土曜の増量、日曜のうちに！を心がけた昨日の記録！

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どうも、ヨネ子です。


週末は何かと気が緩みいつもやろw

食べすぎてしまうがこれもいつもやろw

昨日は、土曜日をチートデイとして、

その分糖質セーブを心がける！


マクドにCoCo壱にニコニコラブラブ


ネトフリで忍びの家を一気観。

チャンバラドラマアクションとちょこっとの恋愛。

賀来賢人さんがプロデュースに参加してるとか。

スピード感あって面白かったにっこり

友達から「大谷くんも夫婦で観たんやで！」って、

勧められたんやけど、大谷って？大谷翔平さんやったわw






大谷夫妻バブルはすごいねーニコニコ




体重 56.40キロ↑
体脂肪率 35.80%↑
筋肉量 34.20キロ↓
体内年齢 51歳↑
(実年齢＋7歳)

朝昼

REPUBREW IPA

風呂上がりにぷはぁ〜DASH!


目玉焼き

ソーセージ４本

濃いめレモンサワー


サッポロクラシック


うすしお

なんやかんや…食べてんなw


夜

味の素の餃子

お鍋と餃子に大活躍ニコニコ

ほんま買ってよかった〜飛び出すハート

濃いめのレモンサワー





​ドラマ観ながらダラダラ濃いめのレモンサワーをジュースなみに飲む。なんでか数センチ残して終了w飲み切りませんでしたよ〜アピール(誰へ？)
今週も休肝日作りたいな〜(願望)

サムネイル





ブログでアップしたお勧めたちはコチラ！



体重計は、
Bluetoothで携帯で楽々管理。


〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
生ビールは基本ロング缶換算です！