どうも、ヨネ子です。
４年に一度のうるう年！
測定お休み中と言いつつ…
毎朝測ってました
小心者やからね(関係ない)
と言うことで、２月のまとめ！
◎ ２月１日
体重 56.40キロ
体脂肪率 33.30%
筋肉量 35.50キロ
体内年齢 48歳
◎２月29日
体重 56.70キロ
体脂肪率 34.40%
筋肉量 35.10キロ体内年齢 49歳
◎結果
体重 ＋0.3キロ
体脂肪率 ＋1.1%
筋肉量 ー０.4キロ
体内年齢 ＋1歳
何気に１６時間断食風！
一度ガクンと下がったけど
ふっかーつ
からの横ばい。
2/3
お休み宣言
2/14
チョコなど食べ始める
2/16
２０時までならいいんやろ？うへへ
と、さらに食べ始める
爆上がり〜
〜１６時間断食風の結果〜
１６時間開けても食い過ぎたら食べすぎたら太る
※個人的見解です。
で、
休肝日は…
言わなくても…
なし！
３月からまた記録再開しようと思います…
なぜなら…
３月末に全前職場の人と会うから
辞めてから太ったからね。
戻さなくてわ…。
１ヶ月じゃーどーにもならんやろうけど
悪あがき頑張ります。
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
