ストレッチ！

怪我の防止に
ストレッチをしっかりやらないと
と思っていたら、古本屋で発見

東大の石井先生が書かれた本でした
ボディビルで有名な先生ですよね
あっ、今はスロートレーニングですかね

知識だけでも仕方ないので
早速、日々のメニューに取り入れて
いきます