7月2日の練習

練習の記録。

昇級試験直前の練習です。



昇級試験を受ける生徒も、そうでない生徒もしっかりと練習。
写真は試験科目にある『移動技』の練習です。




昇級試験にはスパーリングもあるので、その練習もします。

カウンターのティチャギ！かっこいいです！

テコンドーの昇級試験

昇級試験が近いので、それに向けた練習を集中的にやっています。

テコンドーは(道場にもよりますが)
幼児は10級から、
小学生3年生から8級から帯が上がっていきます。

10級、9級・・・橙帯

8級、7級・・・黄帯

6級、5級・・・青帯

4級、3級・・・茶帯

2級、1級・・・赤帯

初段～・・・黒帯

と、帯の色が変わっていきます。（道場によっては他の色があったり、無い色があったりします）


さて、本日の練習ですが、

１、ランニング



走るのは基本です。
これは準備運動の後のウォーミングアップです。


２、ストレッチ

一人でやったり、二人一組でやったりします。
しっかりとしたストレッチができます。


３、基本技

昇級試験の項目を中心に、テコンドーの基本技を練習します。

突き、蹴り、受け、貫手、裏拳、肘打、膝蹴り、掌底、などなど、

試合ではほとんど蹴り技ばかりですが、基本技は手技などもあります。



これはティチャギ（後蹴り）です。


４、移動技

基本の立ち方で移動しながら受け、突きなどを行います。

これも昇級試験の項目です。




これはアックビ（前屈立ち）での受けと突き。


５、ミット蹴り

基本、キョルギ共に大事な練習のミット蹴りです。

初心者でもしっかり蹴れるように、ちゃんと指導します。



良い音が鳴らせるようになると、とても気持ちよく、
ストレス解消にピッタリです！


６、キョルギ

オリンピック正式種目でもあるテコンドー。

強制ではありませんので、希望する方や必要な方はこの練習も行います。



小学生のキョルギです。


７、プンセ（型）

昇級試験での最後の項目、プンセ（型）です。

基本技を決められた移動や方向転換を用いて四方に行います。

プンセの試合もあるので、競技の試合を引退した後に、こちらでの金メダルを目指す人も多数います。
プンセは自分のペースで確実に練習できます。



昇級試験が楽しみです。

みんな頑張れ！！

太極八章

太極八章(デグ　パルジャン)



<<このプンセで習得する技>>
・サン　トゥル　マキ（山　形　受け）
・タンキョ　トク　チルギ（引寄　顎　突き）

太極七章

太極七章(デグ　チルジャン)



<<このプンセで習得する技>>
・ポム　ソギ（虎　立ち）
・ソンナル　コドロ　アレ　マキ（手刀　補助　下段　受け）
・パタンソン　コドロ　アン　マキ（掌底　補助　内　受け）
・カウィ　マキ（挟み　受け）
・ムルプ　チギ（膝　打ち(膝蹴)）
・コドロ　アレ　マキ（補助　下段　受け）
・トゥチュモク　オリョ　チギ（双拳　上げ　打ち）
・ヨプ　チルギ　（横　突き）

練習

生徒が増えてきたこともあり、練習が多様化してきました。

ただ、小学生たちの共通点として、

『鬼ごっこ』がとても好きなようです。


よくやっているのが、『しっぽ取り』という鬼ごっこです。

私がひとりで逃げる役になり、子どもたち全員で捕まえさせたりしています。

いろんなフェイントを掛けながら逃げ回り、

相手の動きを読んだり、『フェイント』というテクニックを体感で覚えさせています。





これはキョルギの練習です。

生徒たちが増えてきたので、

いろんな人同士での練習が可能になりました。

練習も週2回になったので、

これからの生徒たちの成長が楽しみです。

5月14日の練習

１、ランニング

２、基本

３、ミット蹴り

４、ステップ

５、プンセ


平日練習も2回目になりました。

小学生は運動会の練習をしているらしく、

テコンドーの練習にくるときには少し疲れているようです。(^^;)


でも、しっかりとがんばっていました。


体力測定、運動会、そして7月には昇級試験。


今年の夏は、何かイベントをしたいと思っています。

何かないかなぁ～･･･。

5月10日の練習

日曜夜の練習が始まりました！


日曜の練習は体育館なので、木曜の練習よりも広いです。


１、ランニング

２、基本稽古


突き




蹴り


３、ミット蹴り



４、マット運動

５、プンセ

６、ステップキョルギ（試合の練習）

７、強化トレーニング（選手用の練習）


夜の練習ということもあり、子どもの参加は少なくなっておりますが、

それなりに賑やかにやっております。

こちらでは一般の部の強化練習もやっております。


子どもの部は２０：３０まで、

一般の部は２１：３０までです。


今後も上手くやれるように、練習メニューをより良くしていくために、

日々メニュー作成中です！


社会人練習生も募集中です！！

新春吉テコンドークラブ初稽古

4月一ヶ月お休みがあってからの初稽古です！

久しぶりに元気なみんなに会えてとても嬉しかったです。


幼稚園児はみんな大きくなったように見えてしまいます。(^^)





準備運動。
ゴールデンウィーク明けということで、小学校、中学校は短縮授業(？)らしく、
平日夕方の練習にも関わらず、他校区の生徒たちもたくさん来てくれました。

なかなか来るのが難しい練習時間帯になりましたが、
みんな楽しみにして来てくれているようで、
本当に嬉しいです。





基本稽古。
下は2歳から上は35歳まで！





久しぶりに蹴るミットは楽しいでしょう★





プンセ、一ヶ月のブランクがあるにも関わらず、
けっこう忘れていませんでした。


今年も一年頑張ります！！

2015年度の練習日程

春吉テコンドークラブが５年目に突入しました。


いろいろあったので、早いようにも感じるし、長かったようにも感じます。


いろんな方々のおかげで、生徒と共に楽しくやっております。

皆さん、本当にありがとうございます。


最初は週1で始めて、

社会人用の練習日も設けて、


そして、2015年は、講師の環境の変化もあり、

春吉テコンドークラブの練習日程も変化することになりました。


生徒たち、その親御様にはご迷惑をお掛けしましたが、

ご理解を得らることができ、本当に感謝しております。


さて、その新練習日程ですが

(1)
毎週木曜日　１６：３０～１８：３０
春吉公民館　４階講堂

(2)
毎週日曜日　１９：００～２０：３０
春吉小学校体育館


となっております。

※たいへん申し訳ありませんが４月は一ヶ月間お休みです


日曜日の練習は、

中学生まで中心の練習が１９：００～２０：３０

高校生以上は１９：３０～２１：３０

となっております。


また、ありがたいことに、校区外から通われている小学生の生徒や、

まだ幼稚園の小さい生徒もおり、

遅刻や早退については、容認しておりますし、

それを考慮した練習メニューの作成も行います。



今まで週１回の練習だったのですが、

週２回になることによって、単純に練習量が２倍です。


どの年齢でもそうではありますが、

特に小中学生でこの差はとても大きなものになります。


今後の成長への期待値も大きく上がりますので、

これからが講師としてもとても楽しみです。

昇級試験結果

先日昇級試験があり、当道場からは3名が受験しました。

10級・・・1名
8級・・・2名

10級、9級は小学校2年生以下の受験級で、内容は8級と同じ内容を行います。


結果は無事に全員合格！

他の道場の先生方から「しっかりできている」とお褒めの言葉をいただきました！


3人とも始めての試験でとても緊張していたようですが、

無事に練習の成果を出せていたようです。


これで、当道場も色帯が続々と増えてきています。


みんな初心者で、白帯集団で始めているのですが、

着実に色を獲得していっていおります。


子どもたちも色帯を喜び、誇らしそうにしています。


私も見ていて嬉しいばかりです。



が、今はまだ楽しんでいられますが、

これが級が上がるにつれて、技も試験内容も、要求するレベルもどんどん難しくなってきます。


どこまで順調にいけることやら。


私もより指導に工夫が必要になってきます。