6/27の練習

日曜の練習はまだ通常通りとはいきませんが、1時間集中して練習しています。

小学生には1時間がちょうど良いのでは？と思えています。

練習始めの挨拶。

外がまだ明るい！

準備運動して、ウォーミングアップ、

動的ストレッチを実施してます。

ミット蹴り。

ティフリギ（後廻し蹴り）

バッチリです！

この後HIITをしました。

最後にプンセ（型）。

みんなけっこう覚えてますね。

素晴らしいです！

今日は覚えているかの確認でした。

初級者はどんどん次のプンセを習得していきます。

かなり遅くなりましたが、昇級試験の賞状を授与！

よく頑張りました。

今日は1時間という時間の使い方を考え、ストレッチを動的ストレッチのみにしたのですが、やはり静的ストレッチは必要ですね。

次回はしっかりと静的ストレッチも行います。