1、ウォーミングアップ
2、ストレッチ
3、プンセ
4、基本
5、ミット蹴り
6、コンビネーション
7、ライトスパーリング
8、速蹴り
まだまだ人数が少なく、昔からの生徒しかいないので、
ミッチリやってしまいました。
協力してもらいながら、初心者用のメニューなども考案中です。
一般の部専用の練習が先週から始まりました。
大きく違うのは、
・準備運動、ウォーミングアップ、ストレッチの時間を長くとっている
・練習の指示がいきわたり易いので、練習がスムーズかつメニューが多くできる
・休憩を多めにとる
というところでしょうか。
あとは子どもと違って、様々な目的を持って来る人がいると思うので、
人それぞれに合ったメニューなどを考えたいですね。
これからやってくる人たちが満足するような練習を組めるように、
日々考案中です。
たくさんの高校生上の来訪を楽しみにしております。
(幼児、小中学生は土曜日の方で！)