おはようございます。
最近生活習慣が崩れ気味だったので
昨夜は
・寝る1時間前に熱すぎない程度のお湯でシャワーを浴びる
・ストレッチ15分(固すぎてびびった)
・リラクゼーションミュージック
3つやってみたら
20分くらいで寝ることが出来ました。
すごい寝付きが悪いのですが
やることやれば寝れますね。
おかげで今日は5時起きです。
…たぶん睡眠不足ではありますが。
今日は頑張って起きて早めに寝ることにします。
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前回の日記はかなり重いというか
暑苦しい内容になったので
今日はアニソンで前回の日記で
言いたいことをうたっているものを紹介します(笑)
「一斉の声」喜多修平
ごぞんじ夏目友人帳一期のOPです！
夏目のOPは毎回いやされますが
この曲は勇気ももらえます。
落ち込んだときには聞いてみるといいかも・・・