信州スカイパーク
まつもと空港をぐるっと取り囲む
広い公園の一周10キロ
自転車で走ってきてクタクタっす
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ブログへようこそ
よもぎや＊Sun です
松本市和田にある小さな平屋の自宅サロン
よもぎ蒸しを中心に
こころとからだがほっとできる場所
よもぎや＊Sunのまみさんです
ほんのり暖かくなってきて
動きたくなる季節ですね！
今日はお休みなので
スカイパークで自転車に乗ってきました
そこそこちゃんとしたマウンテンバイクを
持っているのですが
久々に乗ったせいか
久々に10キロも走ったせいか
無理やりこどもについて行ったせいか
(ほぼ私だけ置き去り状態でしたが
)
その後どっと疲れてしまって
買い物をする家族を差し置いて
駐車場で寝る始末、笑
いきなりこんなに張り切っちゃ
ダメですね
でもね！
夜は疲れとともにしっかりお風呂にも入り
体は疲れているのに
温かい感じがちゃんとするんです
体動かすって気持ちいい！
でも！運動は毎日こまめに
私が毎日こまめにしている
運動と言えば
かかとの上げ下げ！
第二の心臓 と言われる
ふくらはぎを鍛えられる
簡単で優れた運動の一つです
明日からまた月曜がやってきます
今週は楽しみな味噌造りが待っています♡
皆さんの一週間もより良いものになりますように！
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