先日の出張♡は楽しかったのですが・・
都会で歩き疲れ 汗をかいて
靴の中も蒸れて・・・
長野についたら寒い寒い夜・・・・
汗をかいた足元には冷たい風・・・
これがよくない
駅からは車で運転しながら
私の頭の中は
「あしゆ・・あしゆ・・お風呂・・
」
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ブログへようこそ
よもぎや＊Sun です
松本市和田にある小さな平屋の自宅サロン
よもぎ蒸しを中心に
こころとからだがほっとできる場所
よもぎや＊Sunのまみさんです
足湯
です
足湯・足浴
もうね、何年も書いてますが
私足湯が大好きなんです♡
写真はイメージです
このようにバケツを用意しても良いのですが
なんといっても簡単なのが
お風呂に入る前に服を着たまま
ひざまでがーっとズボンをまくり上げ！
お風呂のへりにタオルでも敷いて座って
足をドボン！！
これ最強！で簡単です！
肩からスーッと力が抜けて
ふぉぁぁぁぁってなります
そのまま5分ほど足湯をしたら
上がって 服を脱いで 普通にお風呂に入るだけ！
こうすれば足湯のバケツをわざわざ準備することなく
簡単にできますよね？
そうそう！こんな感じ！！！
足湯って・・
お湯につかっているのは足だけなんですが
温められた血液は全身をめぐって
体の奥の体温を上昇させます
さらに、リラックスしている時に活発になる
副交感神経が働くんですね
緊張もほぐれてリラックス
あたたまって・リラックス
あれ？
これってよもぎ蒸しみたい！
寝る前にもおすすめな足湯
その場合にはあまり熱いお湯にせず
ぬるめ37～39℃くらいのお湯がいいですよ
足元ぽかぽかにして
疲れも癒して
きょうもゆっくり
おやすみなさいの足湯をどうぞ
長野県初おかま直伝サロン
よもぎやまみさん＊おかま直伝認定講師一期生です＊
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