感覚を大事にしてみてくださいね
とよくお客さまにもお伝えするのですが
その基準は・・・
「なんとなく」
＊選べるハーブのよもぎ蒸し
＊世界初！発酵野草蒸し（ビオスチーム）
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きっと私のこの思考と感覚は
「野口整体」がルーツになっているような気がします。
１０年以上野口整体に関わり
野口整体的育児を実践してきました。
（師範の資格などは持っていませんよ）
（本家本元の野口整体指導者になる為にはすごい勉強時間がかかります）
すでに生活の一部である野口整体
春が近づいて来て
皆さん。
「なんとなく、
目が疲れていませんか？」
はい！そのなんとなく！気のせいじゃないよ！
春の日差しになってくると
光が眩しいので目が疲れるのです。
目が疲れていると
・少し神経が過敏になります。
・なかなか休めない、寝付きが悪い気がする。
・見た目だけで「食べたい！」とつい食べ過ぎてしまう・・・
・なんだか体が重い。
・自律神経のバランスが崩れイライラする。
・食べても満たされない
じゃぁどうしたらいいの？
オススメは
「蒸しタオルで目を温める」
のです
どうやって？？
① フェイスタオルを濡らして絞る
② 電子レンジで５０秒〜１分チン
③ たたみ直して熱を少し逃してから、目に当てる。
④ タイマーできっちり５分間測って目を温める
ここがポイント！
だらだら長くやらないようにしましょう
途中ぬるくなってきたら、たたみ直して温かい面を出しましょう。
・食前・食後にやるとそれだけで食べ過ぎを防ぐことができます
・寝る前にやることで安眠に繋がります
・朝起きてすぐにやるとその後シャキッと動けます
たったこれだけで
生活が変わるかもしれませんよ？
騙されたと思って続けてみてください
自分の感覚がとぎすまされます。
これは春の新生活を迎え
緊張しているこども達にもオススメです。
温めている間は
そばに付いていてあげて下さいね
それだけで ホッとする。 そんな時間をお過ごし下さい
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