みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
17回目のSさん（保育士）50代女性
４年ぶりの来店です。
昨年からずっと我慢してきたようですが、
椅子から立ち上がるときの左膝の刺すような痛みがあります。
そのうち落ち着くかなぁ～と思っていましたが、
段々と痛みが強くなってきました。
ただでさえ、立ったり座ったりの多い保育士さんなので、大変そう。
他にも股関節痛、足底の痛み、腰痛、肩こりなど
カラダ中ぼろぼろ…
でも一番痛いのは、膝ですので、ここを集中してやっていきます！
まずは随分とズレてしまった骨盤の調整！
次に腰背部、臀部、大腿部、下腿部の筋肉をゆるめていきます。
ついでに足底もしっかり緩めます！
この際、膝関節を曲げたりしても全く痛みを訴えません。
ということは、膝関節の曲げ伸ばし自体に問題はないと考えます。
あくまでも体重を支えなければならない状態で、
周辺の筋肉の問題で、関節または筋肉に負荷がかかっているのか？
と考えていきました。
事実、立ち上がっていただく際には、痛みはさほど変化がありません。
ここで一つ発見がありました。
痛みをかばう動作なのか？左のお尻を引いて、
重心を右に掛けつつ、右脚に体重をかけて立ち上がります。
腰の捻じれを出さないように、立位での骨盤がずれないようにすると、
これだけで10→2まで痛みが和らぎます。
骨盤の歪み方の癖があって、
立ち上がる際に歪みが発生しているのでしょう。
何度か同じ動きを癖付けしておきました。
おそらく片手ぐらいの回数以内には落ち着いてくると思います。
膝の痛みが落ち着いてきたら、肩回りも調整しちゃいましょうね♪
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