みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
一昨日、昨日に引き続き、正しい姿勢シリーズ！（笑）
身体の歪みを作ったり、肩こりを引き起こす、生活習慣のチェックをしてみましょう！
①毎日スマートフォンを見ている時間が長い
②長時間の同一姿勢を取ることが多い（デスクワークや勉強）
③同じことを繰り返す作業（仕事）をしている
④同じ方向ばかり向いて寝るくせがある
⑤寝具が合わない（朝疲れて目が覚める）
⑥バッグや荷物を同じ腕・肩にかける
⑦足を組む
⑧横座りをする（正座から横に崩す）
⑨あぐらをかく
⑩立つときは、きまった脚に体重をかける
⑪横になってTVを見ている
⑫頬づえをつく
⑬きつめの服装を好む
⑭ソファに寄りかかって座る、背中を丸めて座る
【0～4個】
問題なく生活できます。このままの生活習慣を維持してください。
【5～9個】
不良姿勢が癖づきはじめています。姿勢・生活習慣を変える努力を！
【10～14個】
肩こりや他の症状が出てはいませんか？
現在問題なくとも、いずれ出てくる可能性が非常に高いため、しっかり生活を見直していきましょう。
いかがでしたか？
全部該当するなんて言ったら論外ですよ！(ﾟｰﾟ;
絶対に姿勢が崩れてる人より、シャキッとした姿勢の方がカッコいい！
カッコいいあなたの姿を、周りの人に見せつけてあげましょう！