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10歳若返る秘訣は血流にあり
なんだって
血の巡りが悪いと具合が悪くなるって
容易に想像できる
もちろん
血液の通り道である血管も大事
どうして血流が大事かというと
血液が細胞に酸素と栄養を送っているから
朝、しじみのお味噌汁がいいかというと
しじみは
ビタミンB2が豊富で造血作用のある食材だから
しじみの造血作用によって血流がよくなる
夜の豆腐のお味噌汁に関しては
豆腐に含まれるトリプトファンというアミノ酸が重要で
これは
セロトニンをつくるために欠かせないから
このセロトニン
沈静化作用が期待できる
要はストレス対策
精神的なストレスというのは
活性酸素を活性化させてしまい細胞の老化を早めてしまうそうな
ちなみに納豆は
日曜の夜がいいんだそうな
朝と夜に◯◯を食べると10歳も若返る⁉️医師が教える“細胞を元気にする”食事法とは
そして大事なのは
食習慣化させること
何回かやったからといって効果が現れるものでは無い
血流に興味がある人はこの本がおすすめ
また
若返りのサプリであればこのサプリがおすすめ
1粒、これは僕の朝の習慣
fxで稼ぐことに興味があるなら要チェック
稼ぐ方法を身に付けてくださいね
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