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運動をすると筋肉がより多くのエネルギーを必要とし
細胞内に糖を運ぶ輸送体のGLUT4というものが
増えるんだって
また、脳のインスリン感受性の改善で
脳が機能するようにもなるそうな
結果
うつ病は治りうるとなるらしい
こういった情報は
凄いとは思うのだけれど
なんだか
一休さんのエピソードで
屏風のトラのように感じてしまう
ガチ勢に運動しろって
頑張れって言ってるのと
同じなように感じてしまうのは
僕だけだろうか？
原因をクリアーにして
リスタートして
欲を言えばアップグレイド
こういったプログラム
もしくは制度があった方が
いいんじゃないだろうか？
もしかしたら
もうあるのかもしれんけれどね
自分が運動しないで
運動しろっていってもだから
うつ病じゃなくても
運動してね
まずは
ちょびっとだけ早く歩くってことを
意識して歩いてみて
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