落ち込んでしまったとき、気持ちを回復させる方法

『落ち込んでしまうとき』

不安な気持ちにおしつぶされそうなときは、誰にでもあると思います。

わたしにもあります。

最近、とくに悩ましい出来事がおきて不安でおしつぶされそうでした。

プラス思考とか、前向きとか、なるべく考え方を明るくしましょう！と、本などには書いてあります。

では、不安でおしつぶされそうなとき、考え方を明るくできるのでしょうか。わたしは、悩んでいる「今」そのことに向き合ってみよう、と考えました。

向き合ってみて、気づいたことは、不安になると自然と悪い方向に考えてしまうんだな、ということです。

プラス思考になろう、前向きなろう、と考えても、どうしても悪いほうに、マイナスに考えてしまいます。

そして、まだ起きてもいないことに対して、妄想をはじめます。

「このままいくと、最悪になる…」

「さらに悪化するんじゃないか」

「なんの天罰なんだろう…」

わたしも、不安の渦の中にいたのでどこまでも妄想が続きます。そして、悪いほうに、悪いほうに考えました。

だけど、気づいたんです。

ひとの悩みは様々ありますが、なかには自分でコントロールできないものもあります。

自分では、どうにもできない悩み。

それでも、ひとは悩み続けます。

そして、悪いほうに考え、妄想をはじめます。

『何とかなる』ではなく、

『なるようにしかならない』

何とかなるさ〜と、考えることも解決策かもしれません。しかし、もしどんな悩みも自分のために起きているのだとしたら、自分に必要だから悩んでいるのだとしたら、なんとかなる、というよりも、なるようにしかならない。そして、どんな答えをだしても自分でベストな答えにすることができる。自分次第で。

周りがどうおもったとしてもね。

❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥-❥

────────────────
★河合めぐみのメディア
────────────────
★著書
●「シンデレラ・メソッド～プリンセスに学ぶ幸せの絶対法則～」（かんき出版）
http://goo.gl/VPka5c
●河合めぐみ公式ブログ

⚫︎秘蔵原稿など、特典はこちら

━━━━━━━━━━━━━━━━

★個人セッションのお申し込みはこちら

http://s.ameblo.jp/yokubari-com/entry-12046094191.html
━━━━━━━━━━━━━━━━
★お問い合わせ・ご意見・ご感想はこちら
cinderella@yokunaru.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━

シンデレラメソッド®の著者・河合めぐみオフィシャルブログ「天命をおもいだす」