セルフイメージは、焦って高めなくても大丈夫❤️

「セルフイメージを高めましょう！」

って、本に書いてあったり

セミナーで言われたりします。

が…

そもそもセルフイメージって

なんでしょう。

三省堂大辞林によると

自分について抱いてるイメージ

なんだそう。

わたしね、セルフイメージって

無理して高める必要はないと思うんです。

「自分について抱いてるイメージ」

って、要は思い込みですよね。

「わたしは、好き嫌いが激しい」

「わたしは、自意識過剰である」

「わたしは、人から嫌われる」

「わたしは、友達から信頼されている」

「わたしは、頭が悪い」

などなど

これまで生きてきた中で育んできた

自分へのイメージ。

でも、すべて思い込み。

正解かどうかなんて

自分では、わからないわけですよ。

しかも、すべてがジャッジ。

自分のなかで、正解、不正解を

決めている。

例えば、「太っているわたしはダメだ」

と思い込んでいるとして

太っている人間は【よくない】

と、ジャッジ、判定しているわけですよね。

日本だけなんだそうです。

やせているのに

やせなきゃ！やせなきゃ！と言うのは。

やせている＝美人

みたいな。

ある国では、太っている女性が7割で

太っている女性のほうが美しい。

という国もあります。

【いい】

【わるい】

を、自分のこれまでの人生のなかで

判定しているだけなんですよね。

セルフイメージも同じだと

わたしは思っています。

「わたしは〇〇という人間だ」

なども、自分だけが判定しているもの。

それを、プラスのポジティブな言葉で

上書きしよう。とか

どうして、【いい】【わるい】なんてないのに

わざわざポジティブな言葉で上書きしなければ

いけないの？

それは、これまでの自分の人生を

訂正することに近くないですか？

わたしは、ナマケモノだなぁ〜とか

めんどくさがりやだなぁ〜と、自分のことを

思うけれど

それを、悪いことだと思っていません。

ナマケモノでも

めんどくさがりやでも

いいも、悪いもない。

だけど、ナマケモノだからこそ

めんどくさがりやだからこそ

それを受け入れて

やるべきことをやるだけ。

仕事でも、家庭でも、プライベートでも。

そうすると、周りが勝手にわたしのイメージを

もちます。

しかも、ナマケモノでも

めんどくさがりやでもない

わたしのイメージを。

（笑）

つまり、

セルフイメージなんて自分の思い込みで

周りからは

これまでの自分の生き方で

勝手にイメージをつけられてしまう。

ということです

それこそ、良くも悪くも。です。

自分が思い込んでいるセルフイメージとは

全く違うイメージがついていたりします。

面白いですね。

だから、セルフイメージを高くしましょう！

自信をもちましょう！

というのは、真逆で

どんな自分のことも（過去も）受け入れたとき

セルフイメージには、高いも低いも【ない】と

気づき、

自信も、自分自身に対する自信がなくても

それでも【大丈夫】という自信がつくんじゃ

ないかなぁ〜。

伝わりますか…？（笑）

セッションに来てくれたかたが

「自信がつきました！」

というよりも

「自分のことを好きになりました！」

というかたが多いのは

そこだと思います。

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