怒りの海で溺れていませんか？

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「裏切られた」

「信じていたのに」

「がっかりです」

人と関わっていれば

ショックな出来事が起こることもあります。

そんな人だと思わなかった

こんなことになるなんて

ショックな出来事は辛いし、

残念なことです。

だけど、その根底にあるものは

おそらく期待

そう。

勝手な期待。

*

人を信用するな。

と、言いたいわけではなく、

自分の勝手な期待で

勝手に傷ついていないか？

私は、ときどき

そう考えるようにしています。

そして、「自分」が傷ついているのだとしたら

もしかすると、「自分」も

他の誰かを傷つけているのかもしれない。

【どちらか一方が悪い】

ということも、私は無いと

思っています。

ひとつの嫌な出来事が起きたとき

つい、相手だけを責めてしまうけれど

本当に、相手だけが

悪かったのだろうか。

*

以前の私は、

嫌な出来事が起きたとき

ムカつくーー！

と、怒りを感じたら

そのまま、しばらく怒りに浸り

みずから、怒りのエネルギーを放出しまくって

更に、色んな出来事にイライラして

次から次へと

嫌な出来事が連鎖していました。

怒りを感じるのは大切。

だけど、怒りの海で溺れる必要はない。

相手を一方向からだけ見ると

自分だけの価値感で判断してしまいます。

しかし、出来事は他人が居るから

起こること。

そう考えると、少しだけ冷静になって

多数の方向から見られたら

怒りの海で溺れることは、ありません

*

裏切られたような出来事も

一方向からだけ見るのではなく

多数の方向から見てみる。

そこには、必ず原因と結果が存在します。

怒りを我慢するのではなく

怒りを感じたら、

怒りの海からすみやかに出る。

そして、一方向からだけ見るのではなく

多数の方向から見てみる。

過去の自分を責めることでもなく

冷静に、ただ出来事を見るだけ。

もしかすると、自分だけの勝手な期待や

勝手な解釈で出来事を見ている可能性があります

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