自分を癒やすということ＝身体で感じるということ。

何度行っても飽きない

何度会っても大好き

何度聞いても楽しい

何度怒られても嬉しい

魅力があるものは

何度会っても

何度行っても

飽きないし、より一層好きになります。

私にとってのディズニーは

そういうところです

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もし、好きなもの、好きな人に囲まれて暮らしたいのなら

あなたから、魅力が溢れ出ていないといけない。

どうすれば、あなたから魅力が溢れ出てくるのか？

それは、誰よりも自分を大切にするということ。

そうすることで

誰かを真剣に助けてあげたい気持ちや

誰かを真剣に愛してあげたい気持ち

が、溢れ出してくる。

見せかけだけの

「自分を大切にしています」

という言葉や、気持ちは

ハッキリ言って、見せかけだけだと

わかります。

「あぁ、本当はまだ癒されていないな…」

「自分のことを許せないでいるな…」

「たくさんの鎧を身につけて自分を押さえ込んでいるな…」

それは、確実に伝わります。

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私は、何度も何度も

中身さんを大切にしようね！

と書いていますが

それは、何故かと言うと

それ以上の言葉がないからです。

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中身さんは、過去へ移動することもできます。

あの頃、あの幼かった頃

あの時いえなかったさみしかった気持ちや

辛かった気持ち

悲しかった気持ちを

無かったものとして、未来に進もうとしていると

いつまでも、その辛かった想いは一緒についてきます。

中身さんは、そんな

あなたの過去の幼かった頃の自分まで

癒してくれる最高のパートナーなのです。

だから、

「中身さんを大切にしようね！」

それ以上の言葉は、ないのです。

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自分と向き合うことは

とても、エネルギーを使います。

あの頃の、幼かった自分を思い出すことは

とても、しんどいことです。

だから、目の前のことから逃げたくなる。

でも、幼かった頃の自分

辛かった、さみしかった気持ちを

きちんと現在、癒してあげないとね。

これからも、長く付き合っていくんだから

私の役目は、あなたの幼かった頃の

小さなあなたを癒してあげることなんだ。

それを、私に直接会いにくる勇気が

まだ、もてなくても

このブログを毎日読むことはできる。

メルマガも同じです。

私に会いに来られなくても

自分に意識を向けることができる。

本でも、ブログでも、メルマガでも

私のエネルギーは伝わっています。

あなたと、つながっています

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ゆっくり目を閉じて

身体のなかに、「中身さん」がいることを

感じてみよう。

気づいて欲しい中身さんは

必ず、あなたの身体のなかにいます。

そして、もし中身さんを感じることができたら

そっと、話しかけてみてね？

「中身さん…まず、1番最初に、私になにを伝えたい？」

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これは、中身さんを最初に感じる練習です。

今すぐ中身さんを感じることができなくても大丈夫。

何度か、繰り返していくうちに

中身さんを身体で感じることができます。

ベストなことは

毎日、寝る前に中身さんを身体で感じること。

そして、話しかけてみること。

「今日は、どうだった？」

「中身さん、1日過ごしてみた感想は？」

「なにか、嬉しかったことはあった？」

「辛くてがまんしてしまったことはあった？」

…ちょっと怪しい感じがするけれど

自分に質問することで、本当のあなたが的確な視点で

答えてくれます

無理してポジティブになんて

ならなくていい。

無理して明るい笑顔でニコニコ笑わなくていい。

その代わり、中身さんを身体で感じてみてください。

そして、もし辛くてさみしがっている中身さんが

現れても無視しないであげてください。

気づいて欲しくて、色々な信号を送ってきます。

それを無視しないであげてね

絶対に、うまくいっているから

大丈夫です。

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