自分に優しく。

みなとみらいの

大きな書店さんに行きましたら

 シンデレラメソッドが置いてありました。

ありがとうございます♡

発売から半年が経過しましたが

まだ書店さんで見かけると

嬉しくて嬉しくて感動します…

皆さんは

お疲れのときは

どうしていますか？

私は、お疲れのときほど

忙しいときほど

自分のために時間を使うようにしています。

少しの時間でも

カフェで読書をしたり

ブラブラと洋服屋さんを見たり

時には、ソファで昼寝をしたり

その時間がないと

不機嫌になって

気分が滅入ってしまうからです。

最近、仕事を辞める決断をした方の

相談に乗っていたのですが

罵声を浴びるほど辛い思いをしたのに

自分が、どれだけ仕事ができなかったのか

できなかった自分を責めていました。

とても優しいです

「私がダメだったから…」

「私が力不足だったから…」

「私が能力が足りなかったから…」

もう、そんなに責めなくて

大丈夫

もう、じゅうぶんです。

大丈夫。

大丈夫。

責めてしまう自分もOKだし

辞める決断をした自分もOK

ただ

あとは、自分のための時間を

少しずつ作って

流れに身を任せよう

自分に優しくすると

人にも優しくなれます。

だからこそ、まず自分に優しくする。

自分を大切にして

自分をいたわって

自分のために時間を使う

“楽しい”を

楽しむ！

それは、ワガママでも

自己チューでもなくて。

子どものとき

無我夢中でパズルを仕上げたり

無我夢中で絵を描いたり

無我夢中で積み木で遊んだり

無我夢中で楽しんでいたときの自分を思い出して

楽しい！を楽しむ

自分の心や身体のことを知っているのは

1番に自分だから

だから、ヨシヨシ♪って

してあげよう。

自分に厳しくなると

人にも厳しくなります。

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