24 みゅう先生の姿勢調整ワークショップ

参加者のみなさん、笑顔の良い姿勢で無事終了しました。

　レッスンスタート。まずはじっくり足をほぐします。中足骨をていねいに広げ、足首をゆるめます。
　足の裏をしっかり感じて立ち、自身の立ちくせをチェック。
　みゅう先生が「笑ってますか～？」と絶えず声をかけ、みなさんほおがゆるみます。
　顔をゆるめることで、身体もゆるみます。
　様々なワークをして、姿勢を意識し調整していきます。
　最後は、カメラの前でカッコイイ良い姿勢でパチリ☆

　この日習ったこと、理解したことを日常生活で意識し、直そうとすることが大切です。