ヨガのためのピラティス・骨盤ゆがみ取りやリンパケアを取り入れたヨガの二本立て
2014年10月の第2回からまる一年以上の間隔があいてしまいましたが、ようやく第3回が開催できました。
玲子先生は普段のレッスンでは流してしまいがちな、でもとても大事なポイントをわかりやすく教えて下さる。
なぜ、そうしたらより良いのか？ 優先順位は何か？...
意識して動くことで、より有効に鍛えることができる。
ヨガとピラティスの呼吸を上手く連動したり、リンパの流れがよくなるマッサージをしたり、
最後はちょっと顔ヨガも。
ホッとな2時間でした。
2本立てということで、午後2時半から5時まで、たっぷり玲子先生づくしの一日でした。
玲子先生のワークショップはだいたい年に１回のペースで開催しています。