『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』
ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。
大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
ご自身の姿勢を鏡で、じっくりと見たことはありますか？
姿勢の悪さは、意外に自分では気づいていないことが多くて、
人から指摘されたり、自分の写っている写真を見てハッとしたりすることも…。
年を重ねても「姿勢が良くてキレイね」と言われたいですよね！
鏡を見ながら自分の姿勢を横と正面からチェックしてみまませんか？。
チェックポイントとしては、
横
●首が前に出てませんか？
●猫背になってないですか？
●お尻が後ろに突き出てないですか？
正面
● 両肩のバランスは、どうですか？
● 両側の腰骨の高さに違いはないですか？
いかがでしたか？
ご自身の姿勢を客観的に見れましたでしょうか？
自分で鏡を見てチエックできない方、
チェックの結果、1つでも気になる所がある場合は、
ご連絡下さいね。
ウォーキングレッスンで美しい姿勢に一緒に変えて行きましょう😊💖
簡単なストレッチと基本姿勢の一部をYouTubeで見れます。
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