『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』
ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。
大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
姪っ子が出産したので、お祝いに行ったときの写真です。
赤ちゃんを抱っこすると幸せ気分になりますよね💖
笑顔とプクプクした肌に癒されます💕
赤ちゃんを抱っこしてて感じたのですが、
子育て中のママは、前かがみの姿勢が多いですよね。
猫背になりやすく、呼吸が浅くなるので気づかない間にストレスもたまりがちに💦
忙しくって自分のことは後回しにしちゃいますが、
ママの元気が1番大切✨
赤ちゃんが寝ている間に背伸びして深呼吸してみてください。
姿勢を整えるだけで、気持ちも身体もラクになりますよ😊
一瞬で出来るストレッチです。
基本姿勢の一部をYouTubeでご覧になれます。
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