運動が苦手でエクササイズをしなくてもヒップアップする方法

『意識が変わる』

『身体が変わる』

『あなたのまとうオーラが変わる』

ビューティコンシャスカレッジ

認定ウォーキングコーチの境 陽子です。

大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。

あなたは自分のお尻の形に自信がありますか？
自信がある人は、少ないのではないでしょうか？

ヒップアップのためのエクササイズは、いろいろありますよね。
それを実践してますか？
続けれてますか？
途中で挫折してませんか？

私も、毎日、寝る前にストレッチしようと何度も挑戦しましたが、

そんなことよりも、早く寝たくて続いたためしがない（泣）

運動が苦手なので続かない・・・。


エクササイズを続けていくことで、衰えた筋肉を鍛えて、
ヒップアップすることができるはずですが、
運動が苦手な私にはエクササイズとなると敷居が高いのです。

そんな私にピッタリだったのは、基本の姿勢を整えて意識して歩くこと。

たった、それだけで美尻が手に入ります。

●姿勢を整える
●カカトから着地して、足の後ろ側を伸ばす
●お尻を意識して歩く


意識してやってみてくださいね。


レッスンでは、基本姿勢・歩き方をお伝えしています。
自己流ではなく基本をしっかり学んで、日々の習慣に取り入れましょう✨

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