『意識が変わる』
『身体が変わる』
『あなたのまとうオーラが変わる』
ビューティコンシャスカレッジ
認定ウォーキングコーチの境 陽子です。
大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。
自宅にいて家事をしながら出来るエクササイズ。
掃除機をかけるだけ✨
こんな感じに前かがみで、掃除機を使ってませんか？
↓
ウォーキングを始めるまでは、私も前かがみになって、必死で掃除機をかけてました。
美しい姿勢と歩き方を学んでからは、掃除をする時も基本の姿勢を意識してます。
意識するだけで体幹が鍛えれますよ✨
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