11月29日、水戸ホーリーホックが
サッカーJ2で、クラブ初の優勝、
そしてJ１昇格を決めました。
本当におめでとうございます！
私の地元のチームということもあり、
嬉しくなって書いてしまいました
創設から31年、
そしてJ2リーグ参入から26年。
チーム名の「ホーリーホック」は
英語で「葵」を意味し、
徳川御三家・水戸藩の家紋に
由来しているそうです。
（茨城新聞の記事より引用）
これからのさらなる飛躍も
心から応援しています！
久しぶりに、お気に入りの
カップ＆ソーサーで
カフェラテを味わいました。
仕事を終えて家に帰り、
ほっと一息。
やることはいろいろ浮かんでくるけれど、
ひとまず息を軽く吐いて〜、
ゆっくり吸って〜。
それから思い切り、
ふ〜っと長く吐いてみます。
すると、自然にすっ〜と息が入ってきます。
その瞬間、頭のオシャベリが静かになって、
ふっと “シーン” となるんですよね。
“今ここ” に意識を戻す
小さなリセットの時間。
毎日いろいろあるから、
お気に入りのカップと
カフェラテだけでもホッとするけれど、
やっぱり助けてくれるのは、
深呼吸ですね〜！
深呼吸は身体を使う行為。
だからこそ、
身体の力って本当にスゴイ
私のカラダよ、いつもありがとう〜
気持ちをリセットして、
ふっと軽くなる瞬間は、
自分でつくることができるんだなぁと
感じています。
慌ただしい毎日の中に、
心が自分の場所に戻るための
「小さな習慣」を
これからも大切にしていきたいですね。
あなたにも、小さな習慣はありますか？
正解探しをしてしまう理由に気づきました。
それは、“怒られたくないから”
「あ、これだ…」
お腹の底からあふれてきた言葉。
頭の中の答えではない感じ。
思い出した…。
怖かったし、泣きたかったし、
あの頃はほんとうに「この世の終わり」
みたいに感じていたことを。
怒鳴られることへの恐怖。
ずっとつきまとっていたの？
いや、そうではなくて。
抱え込んでいたのは、私自身でした。
よく頑張ったね、小さな私。
もう大丈夫だよ。
お疲れさま。
今まで本当にありがとう。
そして、もう、あの頃の“恐れ”とは、
ここで手を離します。
自分の中にあったパターンを
ようやく“私が握りしめていたもの”として
見つけることができました。
気づいたのだから、
今ここから手放していこうと思います。
ここから先は “お稽古”
繰り返し繰り返し、
新しいやり方が自然にできるようになるまで、
やさしく練習していくこと。
気づいたことで、もう新しい道は目の前に
開けているから。
一歩ずつ、自分のペースで、
進んでいきましょう。
心がふっと軽くなる方へ