こんにちは！ Yokoです
「歌うことは、美容や健康にとって非常に効率のよいエクササイズですよ〜♪」
というお話し、第3回です♪
今日お話しするのは、顔まわりの「筋肉」について
私は作曲のお仕事もしているので、
〆切前になると3日くらい誰にも会わず家に引きこもって、
ひたすらパソコンで曲のプログラミング作業をする
ということがよくあります。
ようやく〆切を乗り越えていざ歌の練習♪と思ってスタジオに入ると、
発声の段階から表情筋、口蓋筋や喉の筋肉がピリピリしてくるのです
3日も引きこもって会話すらまともにしていなかったので、
顔まわりの筋肉が凝り固まってしまって
急に動かし始めて顔がビックリしてる！という感じです
私の例は極端ですが、歌は非常に多くの顔まわりの筋肉を使います
普通の日常会話に比べて、歌うことは音程やリズム、スタッカートやビブラート、
大声小声など様々な音楽的表現をコントロールするわけですから、
そりゃ筋肉も運動量が多くなりますよね
お顔の筋肉をたくさん使ってあげれば表情は引き締まり、そして豊かになり、
女性には嬉しいリフトアップ効果もありますよ
「笑う門には福来たる」とはよく言ったもので、
私は歌を歌って表情筋をたくさん動かすことで、気分が落ち込んでいる時でも
笑えるようになります
そして楽しかった時の記憶も、自分の笑い方も取り戻すことができる気がするのです
「顔ヨガ」なども流行りましたが、
歌もとっても良い表情のストレッチ運動だと思いますよ
そして筋肉は裏切らないのです
高価な化粧品やエステもいいですが、
歌うことで現れる顔面の変化も侮れないものです
お顔のアンチエイジングのためにも、
楽しくたくさん歌いましょう
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