「あなたの肉体は
草木や植物
そして花から放たれる
新鮮な空気を欲しています。
今日は、屋外で過ごす時間を作り
可能な限り
花なる自然の近くに
いるようにしましょう。
カーテンと窓を開け放ち
家の中も新鮮な空気で満たしましょう。」
（デイリーガイダンスオラクルカード
「FRESH AIR」より）
今日は
新鮮な空気
というカードからのメッセージです。
日に日に暑さが増してきて
朝からセミが元気です（笑）
朝は窓を開けることもありますが、
日中はクーラーで過ごすことが多くなってきました。
屋外で過ごすのも
朝か夕方以降にする方がいいですね。
ゆっくりと自分の呼吸に意識を向けてほしいのですが
何気なくしている呼吸が
多分とても浅いと思います。
人間の体は
常に空気を必要としているので
呼吸が浅いだけで
体にめぐる酸素量は低下して
体全体の働きが鈍くなってきます。
人によっては
頭がボーっとする、と感じるかもしれません。
時おり、意識して
ふーっと息を吐きだしたり、
ゆっくり肺やお腹の隅々まで
空気が入るように
空気を取り入れてみてください。
出来れば自然のある場所でする方が
新しいエネルギーを取り込みながら
体の隅までいきわたります。
新しい空気を生み出してくれる植物に
いつも生命は助けられています。
近くに自然があまりなければ
植物を近くに置いてもいいでしょう。
好きだな、かわいいな、
と思う瞬間に
あなたの体もほぐれていきます。
ゆっくり呼吸をしながら
心と体をほぐして
リフレッシュしてください。
今日もよい一日を
※日々のメッセージは
目に留まった時のあなたへのメッセージです。
実際の解説とは解釈が異なることがありますので
ご了承ください。
ひとつほぐれて
やわらかくなっていくことで
自分自身をもっと感じてください。
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