「カードはあなたに
【夜もっと寝てください】
または
【お昼寝をしてください】
と言っています。
たっぷり寝られたときは
満ち足りた気分になりませんか？」
（子どものためのケルビムエンジェルオラクルカード
「SLEEP AND REST」より）
今日は
眠りとお休み
というカードからのメッセージです。
例年より早い梅雨入りで
湿気の苦手な方には
だるい季節に入りました。
わたしは、
そんなに湿気の影響はないかなと思いつつ
湿気が多いと
色々いつもと違う体調を感じています。
湿気に左右されやすい方
また左右されにくい方
体質によっても様々ですね。
今日のメッセージは
休養を取ってください、
という勧めです。
寝たつもりでも
眠りが浅い時は
疲れが残ります。
わたしの周りには
介護経験者の方がいますが、
共通するのは
夜中に何度も起きていた体験から
今でも眠りが浅く
何度か起きてしまう事。
夜に続けて眠れない時は
昼寝をしてカバーされてください。
生活スタイルによっては
長く昼寝が出来ないかもしれませんが、
午後には眠気が来やすいので
目をつぶるだけでも
体は休養と受け取るそうです。
そういった季節の変わり目や
寝る時の状態によって、
疲れの度合いが全然変わってきます。
あなたに休養が足りない理由は
他にもあるかもしれません。
もしかしたら
あなたにとって今がんばりどころ、で
睡眠を削ってでもしたいことがあれば
きっとそれも大切なこと。
寝る前のタイミングで湯船に使ってリラックスしたり
オンオフをつけて
よい睡眠が取れるように
意識されてみてください。
いま、もしがんばりどころでなければ
ネットサーフィンや急ぎでないことを
少し削って
休養にあててみてください。
集中できる時間が増えることで
より充実した時間が持てるようになります。
今日もよい一日を
※日々のメッセージは
目に留まった時のあなたへのメッセージです。
実際の解説とは解釈が異なることがありますので
ご了承ください。
ひとつほぐれて
やわらかくなっていくことで
自分自身をもっと感じてください。
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