本日のレギュラーエアロと代行情報 名古屋岐阜

皆さん、おはようございます

本日のレギュラーエアロは、

タップとツイストの楽しみ方について考えていこうと思います♩(果たしていくつのタップとツイストがあるのでしょう笑)

3連休初日楽しんでいきましょう

＊中くらいのアシメ

・開幕から身体の切り返しが楽しい、ちょいクルクル系アシメ

タップカールを楽しんでいきましょう♪

＊短いシンメ

・シンメの中で頭替え

タップとタップの繋がりを意識して欲しいヤツ

2周繋げるので、始まりと終わりを要チェック

＊長い長いアシメ

・こちらはダイナミックフローでスタジオを所狭しと動いていきます♩

全身を使って楽しんでいきましょう☆

・頭替えアリ

・アシメの中にアームス付きアシメの差し込みアリ

(クロスフレーズ差し込みなのでカウントを要チェック)

・長いアシメ

こちらはツイストパーティーです♩

ノリノリでツイストしていきましょう

＊ひっくり返す！？

などなどを予定しております。

宜しくお願いいたします♩  

続きまして、

↓

代行情報

3月8日土曜日　木場店

エアロ1、ステップ1は代行者が決まり次第インフォメーションをご確認をお願いいたします。

この日のレギュラーエアロは休講です。

宜しければレギュラーエアロは本日お楽しみ下さい

更に続きます♩

↓

過日のことですが、先日は名古屋岐阜チームありがとうございました

blogもご覧頂いてるようでありがとうございます♪

本日は東京にて、構成付きエアロを楽しんで来ます

また今後とも宜しくお願いいたします！

足の痛みケアに ヤムナ風ボール

レッスンを担当させて頂いていると朝起きるとカカトが痛むというお話をよく頂きます。

また、足の甲や、

足首も…なんて話も時々頂きます。

よくお話をさせて頂きますが、足のケアだけをしてほぐすことで痛みが改善していくことは難しいと思います！

歩き方も大切になるからです

根本の解決には腹筋や股関節との連動性があってこそですが、直接的に足のケアも必要にはなりますので、そんな方々向けに柔らかめのヤムナ風ボールをゲットしました

是非お試し下さい♪

2月24日祝日(月) 船橋マルチステップ75 お申込みは明日

お待たせしました

24日は月曜日ですが、船橋店ではスタジオレッスンやピックルボールなどをお楽しみ頂ける特別営業です

(ジムはご利用頂けませんので予めご了承ください)

2月24日祝日　ティップ船橋　Bスタジオ

10時〜11時15分　ステアマルチ75 

を担当させて頂きます♩

定員　27名様

ご料金　税込1,540- 

入場は場所指定でなく、ご予約順です。

ステップ2に少し慣れた方向けで、マルチは初めての方でもご参加頂ける内容です♩

お申込みはitipnessの予約システムから、明日2月17日月曜日11時25分からスタートです

何件かお問合せ頂きましたので、マルチの置き方ご案内です。

お一人4台使用、写真のような半円を3列位作る予定です♩

中央に私のリード台があり、その後方をどなたも入らないようにしておきます。

(黄色のマーク4台、以下黄色台)

青い丸の台(以下、青台)の方は、左の黄色台はどなたもいないので、自分の青台と左側の黄色台だけで固定で使います♩

(黒台の方が時々、青台を使うので半共有くらいが正しいかな)

黒い丸の台(以下、黒台)の方は、青台も移動した際に使いますので一部共有となります

何もマークが無い所も一部共有です♩ 

(黄色の更に左奥の台は、黄色台にどなたもいないので青台のように半共有です)

ご予約人数により、少し離れたスペースに完全固定台も作る予定です

マイペースにやりたい方は固定台も♩

他にも楽しいレッスンが様々ご用意があります

詳細は船橋にてチェックしてみて下さいね♩

何かご不明点がありましたら、宜しければ

ykfitness08@gmail.com

までどうぞ