5月1日木曜日 GWクラス お申込みは今夜

5月1日木曜日 GWクラス
木場駅周辺の施設にて
(シャワーやロッカーなどもございます) 

①18:10〜18:50 ZUMBA40 

and ちょこっとラテンスキルアップ

初めてZUMBAをやる方にもオススメのクラスです！
脊柱や骨盤周り股関節、肩周りに曲線的な動きを多めに入れていきます。
ジワっと汗が出て来る位のイメージでご参加下さい♩
→細かいダンススキルを沢山入れたり、ダンスに慣れている方向けではありませんので予めご了承下さい♩

シンプルなダンススキルの説明が入ります♩

②19:00〜20:00 2台固定マルチT字

③20:10〜21:00 エアロ50

定員　15〜20名様程度
料金　

①②③セット割　3,500-

①のみの方は 1,000-

②③のみの方は 3,000-

お申込み　
4月29日火曜日21時〜

タイトル　
GWクラス
①お名前
②所属クラブ
③ご連絡電話番号

を記載の上、メール送信をお願い致します。
フライングメールにお気をつけください。

ykfitness08@gmail.com

メール受信後、なるべく早く返信メールを送信させて頂きます。
返信メールが届かない場合にはお手数ですが、再度確認のご連絡をお願い致します。

宜しくお願いいたします♪

GWは読書も楽しみたい

緑の2冊はトレーナー用専門書なので、現場で皆さんに参考になる部分をお伝えしますね♩

GWスケジュールと追加クラス

皆さん、GWはいかがお過ごしですか？

今日は平日扱いでお仕事などをされていた方々もお疲れ様です

さてGWスケジュールと追加クラスですが、

＊4月29日火曜日　ティップ船橋

①Aスタ　14時〜15時　アドバンスエアロ60 

→飛んだり跳ねたりと強度が高いですか？

と問い合わせを頂きましたが、

強度はソコソコで構成付きエアロにしてみました♩

＊5月1日木曜日　木場駅周辺にてサークル

間もなくご案内♩

＊5月3日土曜日　50分祭り

木場店　

①11時10分〜12時　やさしいステップ2 50

②12時20分〜13時10分 週替わりレギュラーステップ50 

南行徳店

③16時10分〜17時　エアロ1.75 50

④17時20分〜18時10分 ステップ1.75 50

ティップでは1日2本までのご予約ルールがありますので、やさしいステップ2にご参加されてから宜しければ、②③④も追加でお楽しみ下さい♩

＊チーム福岡の方々もまた宜しくお願いいたします

脇腹を引き締め！？

今回のアップデートは、

今回は骨盤を横に動かす、

専門的に言うと前額面(ぜんがくめん)の側屈(そっくつ)運動について再考してみました

皆さんにおかれましては、

①クビレを作りたい方

②腰や背中に痛みがありお悩みの方

③股関節とも関係性が深く、例えば右足がアグラがしにくい…など

のお悩みのケアにオススメです

写真は講師からもっと壁に近づいて！と煽られてる私です