本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございます🌞


久々のレギュラーエアロですし、コリオは全てNEW!!ですので、どなたでも始めやすくなっております♩


次回はレギュラーステップが10月25日、11月1日と続きますので、エアロご参加の方はよろしければ本日お楽しみください♩


本日のレギュラーエアロのテーマは、


・シンメのカットオフについて

シンプルなヤツなのでやりやすいですよ♩


・頭替えすると面替えにもなるシンメ


・シンメの左足のスタートにもチャレンジ part3


などなど、シンメに少しスパイスを加えると味変が楽しいヤツですニコニコ

↓構成 

*長いシンメ
・スタートから斜めの角度も楽しみましょう。

・ダイナミックですが、一部にステップ台あるようなイメージのターンがちょっと入ります。


*短いアシメ 
・アームス付き

・左足の終わりも要チェック

*短いシンメ

・テーマにもある、左足スタート part3

分かりやすいのでご安心をウインク

*アシメの中に、左足シンメから差し込み

*短いシンメ

・スタートの角度を変えるヤツ
・シャッセの足がどちらからか、2カ所チェック

・コリオの中で頭替えし、面も変わります!

*短いシンメの中に、長いシンメ左足差し込み
・順番だけ変わる差し込み

などなどを予定しております!
よろしくお願いいたしますウインク