本日のレギュラーエアロ 次回は少し先 | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

5月31日が5週目の関係で、次回レギュラーエアロは6月14日とちょっと間が空きますので良かったら本日お楽しみ下さい♩


さて、本日のレギュラーエアロのお題は、


・アシメパーティー

→ブレイクも楽しんでも欲しいヤツ

→コリオの繋がりを予想するのも楽しいウインク

→繋がってから更に変化があるのも要チェック


・アームスを分けて練習でなく、動きながらアームスをつけていきましょ♩

*長いアシメ①
・スタートにちょうど良いヤツ
まずはシンプルにサクっと♩

*短いシンメ 
・横に長く移動するダイナミックにかつ、身体の切り返しやリズムチェンジを楽しめるヤツ
・字余りあるから気をつけて♩

*アシメの中に、シンメを右足から差し替えて差し込み
差し込む際に差し替えが同時で入るので要チェック♩


*長いアシメ②

・3つ分けていくブレイク

→やや難易度があるヤツ

・動きの中に無理なく足とアームスを連動させていくパートも♩


*長いアシメ③

・こちらも3つに分けて作っていきます

→後ろから作るので、コリオの繋がりを予想するのもアリ♩

・3つ繋がってから更にレイヤリングがかかるのもポイント


*長い長いアシメへ

・どこがコリオのリンクになるでしょうか!?

・予想は当たるかな!?グラサン


*短いシンメ 
・こっちはコリオの中で頭替えをしていくのでカウントがズレていく楽しみ方もチェック♩


*更に短いシンメがアシメの中に差し込まれていき…

などなどを予定しております!
宜しくお願いいたしますニコニコ