本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますウインク


本日のレギュラーエアロは、

久々のカッティングハーフシンメも楽しみましょう♩

(カウントは短めですが、3つがそれぞれ個性的です。コリオのリンクもしっかり意識していきましょうニコニコ)

クロスフレーズのアームス差し込みもチャレンジ


*短いシンメを3つ

・1つ目 面替えが2つ

・2つ目 8カウントのみで回った先を意識して

・3つ目 ツイストの数にご用心

→分かりやすくカッティングハーフ


*短いアシメ

・シンメをアシメの中に左足差し込み


*長いアシメ

・ブレイクも楽しみつつ、スタジオを所狭しと動いていく縦横無尽のヤツ

・クロスフレーズの拍手を要チェック


*楽しい頭替え


*アームス付き短い短いアシメ

・8カウントのみ


→拍手のクロスフレーズに短い短いアシメの差し込み


*短い短いアシメ


→お時間によって面替え


ちょっと久々のエアロレギュラーなので、足技は細かすぎないけど、構成が盛り沢山なので朝ごはんしっかり食べてチャレンジウインク爆笑


宜しくお願いします!