本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ


1月25日はレギュラーステップは休講です。

次回土曜日クラスは、2月1日奇数日ですのでステップです。

ちょっと先の2月8日土曜日がエアロの週となりますので、宜しければ本日お楽しみ下さい♩


さて本日のレギュラーエアロは、


90度のL字面替えの楽しみ方について考えていきたいと思います!


*短いシンメ

・まずはサクッと1ブロック目にちょうど良いスタートの表のみのシンメ

→かなり後に面を変えて使うので、シンプルだけど要チェック♩


*長いアシメ

・横、縦、斜めと色々な角度を楽しんで欲しいヤツ

・しっかり移動と、あえて移動し過ぎずにその場で回転も楽しんでいきましょう!


*長いアシメ

・コリオのスタートの場所が変わるタイプ

・後半はその場での身体の切り返しや、流行りの!?カールタップカールターンでちょっとクルクル系もお楽しみ下さい♩


*アシメ同士をリンク

ロングアシメもガッツリ楽しんでいきましょ!


*中くらいのアシメ

・クセのあるリズムチェンジを楽しんで欲しいヤツ

・面が変わってからも油断せずにリズムチェンジ後半戦も集中です♩


*前半ロングアシメの中に、中くらいのアシメを面を変えて差し込み、

・コリオ全体が90度L字に傾きます。

→よくある表裏の面替えでないタイプの面替えもチャレンジ


*お時間によって、更にに差し込みも♩


などなどを予定しておりますニコニコ

宜しくお願いいたします。