本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ


本日のレギュラーエアロは、


・シンメの終わり方がよくあるタイプと違うについて考えていきましょう♪


*長いアシメ

・前半はダイナミックフローから

・後半はなるべくノンストップレイヤリングでリズムチェンジを楽しんでいくヤツ

・ひっくり変えるよ♩ 面替え①


*長いアシメ

・表で作ったのが、裏からスタートに面替え②

(こっちの面替えはクセがありますよ♩)


*アシメ同士の差し込み


*短いシンメ

・気持ち身体の流れの回転と、終わり方に注意して欲しいヤツ


*長いアシメ

・シンメからの繋がりに注意していきましょう

・後半はその場で回転していくヤツ


などなどを予定しておりますウインク

宜しくお願いしますニコニコ