明日の火曜日オリジナルピラティスは、

今回は身体を横に倒す、側屈(そっくつ)について考えていこうと思います♩

よくレッスンなどでもお話しさせて頂く、傾けやすさに左右差があると腰痛になりやすい。

という気をつけておきたい動きです！

(直立二足歩行の人間には意識的にやっておかないと運動として行う機会が少ないので、ジムに来たらやってみるのが特にオススメです)

左右差があった際に、セルフコンディショニングとしてどのように動いたら良いか。

一緒に考えていきましょう