本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

横瀬弘樹のブログ

フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますニコニコ


本日のレギュラーエアロは、


まずはじめに確認として、方向が同じところに3つの少しだけアームスがつきます。

アームスの先の動きを覚えていきましょう♪


*スタートにちょうど良い長いアシメ

・32カウント切らずに作るダイナミックフローで縦、横、斜めに移動を楽しむヤツ

・右足の2箇所のホールドに、少しだけアームスとほんの少しだけアームス

・終わりの動きを忘れずにいて欲しい


*面替えが楽しい長いアシメ

・特徴的な面替えで3つに分けて作るヤツ

・リズムチェンジも楽しんで欲しい

・こちらも右足ホールドにほんの少しだけアームス


*アシメ同士の差し替えて差し込み

・面替えは含まず、順番替えを楽しんでいきましょう!

・右足ホールドのアームスの後を覚えておくと対応しやすいです♩


*正面で覚えたのが裏からスタートする中くらいのアシメ 

・スタートがひっくり返るタイプのアシメ

・ここは左足ベーシックステップにほんの少しだけアームス


*アシメ同士の差し替え差し込みの中に、面が変わって更に差し込み

→文字で書くと構成がややこしいですが、動くとやりやすいのでご安心を♩


*長いシンメ

・こちらもダイナミックフローでスタジオをところ狭しと動くヤツ

・面替え戻って来たスローなボックスと、更に面替えしていくフローにご注意を

・左足裏入りあり


*クロスフレーズシンメ差し込み


*4面回しも可グラサングラサングラサン


8月の終わりに構成付きエアロをあなたは攻略出来ますか!?おねがい

レッツチャレンジ♩


宜しくお願いいたします。