本日のレギュラーステップ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、おはようございますウインク


本日のレギュラーステップは、

*1ブロック目にちょうどいい長いアシメ

①左足のフロアの動きを忘れないでいて欲しい

②台を使ったオーバーの出入りは身体の使い方に気をつけて♪

③かなり後に出て来るので忘れないでいてみましょうウインク


*台上の切り返しと、縦ストラドルがが大切なシンメ(そんな名前無いけど、縦ストと呼びましょうかグラサン)

フロアを回りながらどこまで身体を向けるかをイメージするシンメ

①2つを合わせて長いシンメ

②2回面替えもあるのでしっかり身体の流れで覚えていきましょうウインク


*止まらず作っていくノンストップアシメ

いつもとカウントが1つズレるヤツ

後半に作る動きの繋がりをイメージしながら参加するとワクワクしちゃうかも!?ウインク


*アシメの右足フロアとシンメの右足台の差し込み

床と台の差し込み1つ目


*アシメの左足フロアとシンメの左足台の差し込み

床と台の差し込み2つ目


*短い短いアシメ

ゆっくりと早いリズムの緩急を楽しんだり、時にターンも!?


などなどを予定しておりますニコニコ


宜しくお願いいたします♪