代行情報と本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

本日のレギュラーエアロは、


前半

①面が変わるアシメ

2つに分けて、表で作ったのを思い出して裏から繋げますのでイメージをしながら動きましょう♪

②中くらいのシンメ

回りながら次に繋がる動きをイメージして欲しいヤツ

③アシメの中にシンメを差し込み

→前半一旦置いとくので、アシメのラストの動きを忘れないこと


後半

④斜め(ダイアゴナル)を意識した中くらいのシンメ

こちらも回った後の繋がりを意識して欲しいヤツ

→最近好きなシンメのラストがアシメになるヤツ

⑤正面向きで楽しいアシメ


前後半を思い出せますでしょうか?の時間が待っています。


などなどを予定しております。


2月24日土曜日はエアロ1、ステップ1が代行となっております。

油田IR←横瀬


レギュラーエアロは休講となっております。

レギュラーエアロにご参加の方は宜しければ本日お楽しみ下さいませ♪


宜しくお願い致します。