本日のレギュラーエアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さんおはようございますウインク


本日のレギュラーエアロは、


*正面を見ながら楽しいアシメ

コリオの繋がりをイメージしながら動いて欲しいヤツ

*アームス付きのシンプルなシンメ

*コリオの中で差し替えていくシンメ

足がちょっと細かいので、しっかり汗をかいていくヤツ

*シンメ同士で差し込み

シンプルなシンメが差し込むと繋ぎが楽しくなるようになってます♪

*更に短いアシメを作り、

1つ目の差し込みの中に更に差し込みをしていくと、また繋がると更に楽しいアシメ

*面替えが楽しい長いアシメでラストまでしっかり集中して欲しいヤツ


などなどですウインク

5ブロックいけるのかグラサングラサングラサン


宜しくお願い致しますおねがい