減量と明日のレギュラーステップ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

皆さん、本日もお疲れ様でございますウインク

明日のレギュラーステップは縦置きでちょっとゴリゴリいこうかと思いますグラサン

久々の縦置きレギュラーステップ、一緒に楽しんでいきましょう♪


さてダイエットについてですが、今回約78.5kgまで増量してみまして、まずはこれから4キロくらい減量していこうと計画しております照れ


先日お伝えした低脂質でタンパク質が摂れる間食のいかそうめんと、カフェインを摂れるように準備しましたウインク


カフェインの摂取過多は気をつけなくてはいけないので、身体の不調がある方はカフェインは控えていくのも大切なタイミングもありますウインク



ダイエットしている方々、一緒に楽しんで頑張っていきましょう♪