明日はステップがアシメ多めで、
やりやすいけど爆汗の差し込みとシンメも用意してあります！
エアロが、
スタジオをガッツリ移動系ロングシンメ
面替え系ショートブロックシンメ
タイミングが大切なアシメ
と用意してあります
また今回は土日でピラティスの講習会に参加して来ました💪
グループレッスンにもパーソナルトレーニングにも皆さんにお届けしたい内容が盛り沢山でしたので、また現場で還元させて頂きますね♪
マシンも3種類使い分けて、メーカーごとの違いについて実感出来たのも有難い
お昼休みに寝てる方のおみ足が笑笑
