秋の夜長にしちゃ

読み過ぎました

読書の秋も私は楽しんでますが、皆さんは何か最近は本を読まれてますか？

(オススメの本があったら教えて下さいね♪)

今回は、

ストレッチもいいけど、少し息が上がるくらいの有酸素運動が身体にも脳にも特に良い！！

というような内容の本を読んでます

電子書籍もいいけど、今回は紙ベースのにあえてしてます♪

内容をかみくだいてから、またblogに書かせて頂きますね！

とりあえず寝る