パーソナルトレーニングアップデート

こちらは6月中に受けさせて頂いた研修での内容を自主トレで実践し、内容をアップデートしています

主に歩きやすい楽な身体づくりをテーマにしています！

楽に動けると自然と運動量が上がり、動作も滑らかに素早く快適になりますからね

(楽に生活動作をしたい方や、レッスンなどの動き方を変えていきたい方にもオススメです)

ダイエットや筋力アップ、ボディメイクに加えて、コンディショニングや機能改善も楽しんでいきましょう♪

痛みなどがある方も、痛みがある側に負担をかけ過ぎない動き方改善が出来るのがポイントです！