明日の有明ステップ&エアロ | 横瀬弘樹のブログ

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フィットネスインストラクター 横瀬弘樹のブログです!

明日はステップが初中級で3ブロック


・拍手の使い方を意識すること

(祝日に木場でエアロでやったこともある発想から、ステップにも拍手をうまく使ってみます♪)

・クロスフレーズ差し込み


エアロが中級で4ブロック


・スクエアエアロ 

・この字型エアロ 

・X差し込み

などをテーマにしています♪


4ブロック目は時間があれば、全てコリオが出来てから更に味付けが変わる


・ちょい足しエアロ 


ですウインク


ちょい足しが良い時もあるんじゃないかと思っています♪


18時30分にはスポーツセンター入り口付近にステップ台を置いておきますので、お手数をお掛け致しますがお一人1台ずつスタジオまでお持ち下さいませ照れ照れ照れ


宜しくお願い致しますウインク