土曜日お昼のスクールです！
皆さんで習い事形式で楽しみましょ
場所はティップ木場店です。
①2月6日、③27日土曜日
機能改善コンディショニング&中級オリジナルエアロ75
(コンディショニングを20分くらい、エアロ50分以上にしてレギュラークラスよりはエアロ長めです
)
)内容
前半に綺麗に動く機能改善コンディショニングをしつつ、
後半は面替え、差し込み、程よい回転、シンメ、アシメと盛り沢山の内容です。
やり過ぎないけど、私が考える中級慣れクラス
(崩壊するような内容はやりません笑笑)
難易度 エアロ2スタンダードに慣れて来た方
(今回はステップのみでコンディショニングは無しです)
内容
ステップクラスに徐々に慣れていく為、初級から初中級者の方へのアドバイスをさせて頂きます。
丁寧なご案内の中にも、楽しむ要素を入れた横瀬スタイルを是非お楽しみ下さい。
難易度
定員
ご料金
①③各 税込2,200-
これからステップを始める方から初中級者向け
(エアロの経験がある方が対象です)
定員
各20名様
ご料金
①③各 税込2,200-
②税込1,650-
お申し込み
店頭 2月3日水曜日本日
電話 2月4日木曜日10時〜
0356173531
です。
宜しくお願い致します
①③は慣れてる方向け、②はステップを徐々にやって行きたい方向けです。
さてトレーナーとしては、
そろそろ減量から増量に切り替えていきます
こちらは全く腹筋をトレーニングに入れずに(いわゆる頭を上げ下げするクランチ)、体脂肪を落とした結果です
腹筋しなくてもお腹も普通に引き締まって来ますよね！
フィットネスは正しい知識を理解して、そして楽しく
