6月28日日曜日 裸足のメリット
〜コンディショニング&レッスン〜
皆さん、そろそろ靴を履いてレギュラーレッスンにご参加され始めてますかね？
ちょっとだけ待って下さい笑笑
①13〜13:45
コンディショニング&簡単トレーニング45
裸足や靴下でレッスンを受けているメリットについて、パーソナルトレーナーとして解説。
日常生活やレッスンを受けた後に、足底筋膜炎やふくらはぎの張りを感じる方にオススメ
床を唯一押すことが出来る、足裏の使い方を見直しパフォーマンスアップ♪
②14〜14:30
ステップ30 初中級
よくあるステップの基本パターンを覚えたり、悩みやすいポイントの解説をします。
③14:45〜15:30
差し替えステップ45 初中級プラスα
〜アシメもあるよ〜
②を踏まえて、今回は差し替えのバリエーションにチャレンジ！！
・②は30分500円のワンコインです。
・3本セットでお申込みの方は、②は無料です。
・横瀬のオンラインに初参加のお友達をご紹介頂くと、更に500円オフ
随所に説明も加えていきます♪
足技は複雑過ぎずに、ご自宅でも出来るように強度を選べる内容。
※動画を後からでも見れるように保存しておきます。
当日はご予定がある方も是非、お申込みお待ちしております♪
ご料金
①1,000-
②500-
③1,000-
3本セット2,000-
お友達も紹介して下さると、更に500円引き
お申込みはこちらをご覧になった今からオッケーです！
メッセンジャーか、
ykfitness08@gmail.com
へ、ご希望レッスン番号を添えてお願い致します♪
(紹介割引きご希望の方は、ご紹介して下さる方の名前もお書き下さい)
Facebookからオンラインでの発信となります。
ご自宅などで動画を見ながら、自分のペースでレッスン参加可能♪
リアルタイムで参加出来ない方も、後から振り返れるように動画を保存しておきます。
音響や通信環境のチェックなど、何かオンライン上の不具合がある場合もありますので、レッスン前後15分くらい多めにお時間をお取り下さい。
当日の体調管理、運動スペースの管理などはご自身でお願い致します♪
何かありましたらお問い合わせ下さい^ ^
それでは皆さま宜しくお願い致します♪
