エアロ学ばナイト vol.10のご案内です。
有明スポーツセンターの広さ、人数も少人数で実施、大きな窓もしっかり開けられる換気も出来る環境ということでこちらは実施させて頂こうと思っております。
注意点
・当日レッスン前に体温チェックを各自して来て下さい。
(37.5度以上の方、咳、くしゃみ、倦怠感など体調不良の方はお休みにしましょう)
・マスク着用でのご参加も可能です。
・レッスン中や、レッスン後の体調管理はご自身でお願い致します。
↓
3月19日木曜日
有明スポーツセンター
（お台場海浜公園駅徒歩10分）
・18時15分〜19時
レッスン中の動作について
(しっかりアライメントも整えるようにコンディショニングもしていきますね)
・19時〜19時45分 45分 初中級
(動作の練習で生かした内容を使っていきます)
・20時〜21時 60分 イケるとこまで中上級
(①アシメにシンメの差し込みについて、②アシメにアシメを差し込むことに考えていきます)
①アシメとシンメの差し込みは表で作った動きを裏で差し込みます。
裏向きで練習はせずに、表で作った形をその裏で、そして左足から差し込みます。
自分なり空間の使い方をイメージしながら動く練習にしましょう。
②アシメ同士の差し込みはニュートラルムーブ(左右の足が揃うの動きのこと)の後に差し込みますので、繋ぎをしっかり意識していきましょう。
やれたら更に①②同士を差し込みます。
ノンバーバルはあまり特化せずに説明はしっかり入れていきますね。
運動不足で体力低下している時期でしょうから、全身筋肉痛になったりしすぎないように適宜休みを入れながらやっていきますね。
受付
3月16日月曜日22時〜→火曜日ではなく、月曜日でした。
すみません！
ykfitness08@gmail.com
までメールをお願い致します。
料金
4,500-
→15名様以上の場合は3,500円にさせて頂きます。
件名にエアロ学ばナイト 10とご記載下さい。
①氏名
②ご連絡先電話番号
③所属クラブ
をお書き頂き、メール送信をお願い致します。
フライングメールにお気をつけください。
メール受信後、なるべく早いタイミングで返信メールを送信させて頂きます。
返信メールが届かない場合にはお手数ですが、再度確認のご連絡をお願い致します。
拒否設定などされている場合は上記のアドレスからの返信が届くよう設定にご注意下さい。
※当日のご入場はお申込み順とさせて頂きます。
イベント中の貴重品・体調は自己管理となりますのでお気をつけください。
何かありましたら、お問い合わせ下さい^_^
それでは宜しくお願い致します♩