今日のレッスンとコンディショニング

今日は面替えを多用せず、正面向きでガツガツいきたいと思います

回転動作に少しチャレンジがあるかもしれません

さて、

GWも終わりましたが、身体の調子はいかがでしょうか？

なんとなくダルい。というお声が昨日は多かったように感じます。

身体の不調を感じたら、高強度な筋トレにいきなり入らずに姿勢(アライメント)を整えていくコンディショニングからスタートしましょう